terça-feira, 1 de março de 2011
Alongamentos para show ball
As pernas podem ser alongadas com exercícios em pé sentado ou deitado.Você pode fazer muitos exercícios para a panturrilha ficando de pé e tantando encostar seu dedo no seu pé ou para a virilha você pode ficar flexionando para os lados e aquecer para não causar nenhuma lesão posível para seu músculos
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Legal. Boas dicas. Mas o que o alongamento faz dentro dos músculos, nas fibras musculares, para que as pessoas fiquem protegidas durante o exercício? Queria entender isso melhor.
ResponderExcluirBjs
Mô
oooi meninos, e o que vocês tem a dizer sobre a obsessão do rendimento nessa prática esportiva? vocês podiam explicar melhor sobre isso né? beijos
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